少買直板手機
當人們使用手機時,手機會向發射基站傳送無線電波,而無線電波或多或少地會被人體吸收,這些電波就是手機輻射,由高到低依次為天線部、聽筒部、鍵盤部和話筒部。所以在買手機時,不要買天線離頭部最近的直板機。少用手機“煲電話粥”,準備長時間通話時,應改用固定電話或使用耳機。手機號碼已經撥出而尚未接通時輻射量最大,是待機時的3倍左右,此時應讓手機遠離頭部。戴金屬眼鏡框架會明顯導致電磁場增強,所以戴這種眼鏡的人最好用耳機。
盡量少拍X光片
在醫院拍X光片、做放射性核素檢查和治療都會接觸到輻射,最好能拍片的就不要做X光透視;如果已做過相關檢查,可以拿著結果給醫生看,避免重復照射;準備懷孕和已懷孕的婦女在做檢查時要和醫生溝通;如果一定要做,最好提醒醫生為你做好保護措施,盡量縮短時間。
家電不要扎堆放
家電扎堆工作時,輻射會變大,建議不要同時使用;可在電腦邊放瓶清水,水是吸收電磁波的最好介質;不用的電器,一定要關上電源,因為通電的電器照樣能產生大量電磁輻射;長時間看電腦、電視后,應及時洗臉洗手。
多吃紅色水果
番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果是抗輻射的利器,它們有豐富的番茄紅素,尤其是番茄,它具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、提高免疫力等功效。綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
裝修完檢測放射物
裝修用的瓷磚、大理石等含有天然放射性物質,其中有放射性氡氣體,長期接觸對健康不利。在選購石材時一定要弄清楚其放射性和檢測等級,使用時室內要通風。家裝后必須要時請專業機構測試輻射強度,超過安全值要進行改造,也可以放一些植物,清新空氣。
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